ورزش‌ پارکور و فری رانینگ از جمله فعالیت‌های ورزشی هیجان‌انگیز و چالش‌برانگیز هستند که در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. در این ورزش‌، حرکات نمایشی با بدن نقش کلیدی دارد و مهارت‌های فردی در انجام این حرکات باعث خلق صحنه‌های زیبا و جذاب می‌شود.

اگرچه پارکور و فری رانینگ شباهت‌هایی دارند، اما تفاوت‌هایی نیز در نحوه اجرای حرکات و اهداف آن‌ها دیده می‌شود. در ادامه به بررسی این ورزش‌ها و حرکات نمایشی با بدن که در آن‌ها انجام می‌شود، می‌پردازیم.

 

پارکور و اصول اولیه آن

 

پارکور که با نام “هنر حرکت” نیز شناخته می‌شود، ورزشی است که هدف اصلی آن عبور از موانع به ساده‌ترین، سریع‌ترین و کارآمدترین شکل ممکن است. در پارکور، افراد از مهارت‌های بدنی خود برای انجام حرکات نمایشی با استفاده از معماری شهری استفاده می کنند، مانند: بالا رفتن از دیوارها، پریدن از موانع، و حرکت میان ساختمان‌ها و ده ها و صدها تکنیک دیگر.

 

حرکات نمایشی با بدن در پارکور معمولاً شامل جهش‌های بلند، فرودهای دقیق و مانورهایی است که تسلط بر بدن و تعادل را به نمایش می‌گذارد.

 

از جمله حرکات نمایشی رایج در پارکور می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

وال ران (Wall Run): دویدن و بالا رفتن سریع از دیوار با استفاده از قدرت پاها و تکنیک مناسب.

 

کت لیپ (Cat Leap): پرش از یک نقطه به نقطه دیگر و گرفتن لبه‌ها با دست‌ها، که این حرکت از گربه الگوبرداری شده است.

 

رول (Roll): غلتیدن روی زمین پس از یک پرش بلند برای کاهش فشار سقوط بر روی بدن.

 

 

فری رانینگ و تفاوت آن با پارکور

 

فری رانینگ، نسخه‌ای هنری‌تر از پارکور است و مکمل پارکور است و ترکیب این دو با هم، باعث زیباتر شدن این ورزش می شود. که بر خلاقیت و انجام حرکات نمایشی با بدن تأکید دارد. در این ورزش، زیبایی و سبک حرکات اهمیت بیشتری نسبت به کارآمدی دارد. به همین دلیل، حرکات نمایشی در فری رانینگ معمولاً پیچیده‌تر و شامل چرخش‌ها، پرش‌ها و حرکات آکروباتیک است.

 

در فری رانینگ، افراد علاوه بر عبور از موانع، حرکات زیبایی را انجام می‌دهند که مهارت‌های بدنی و توانایی کنترل بدن را به نمایش می‌گذارد. برخی از حرکات معروف در فری رانینگ عبارت‌اند از:

 

بک‌فلیپ (Backflip): چرخش 360 درجه‌ای به عقب در هوا.

 

فرانت‌فلیپ (Frontflip): چرخش به جلو در هنگام پرش.

 

ساید فلیپ (sideflip): چرخش در هوا به بغل در هنگام پرش.