گـــروه پارکــورسیتـی
متخصص در زمینه آموزش پارکور مجری ساخت تیزرهای تبلیغاتی
دوره های آموزش جامع ویدیویی پارکور برای همه
توسط محمد بی پروا
مناسب برای :
آقایان و بانوان
نوجوانان و کودکان
افراد شاغل
ورزشکاران رشته های دیگر
بدون محدودیت زمانی و مکانی با کارآمد ترین روش ممکن
به زودی در وبسایت پارکورسیتی
نکات مهم ورزش پارکور
در این مقاله از قسمت مهم آموزش انواع تکنیک های پارکور خیابانی یا همان شهرنوردی به شما مسایل مهمی در پیرامون این موضوع خواهیم آموخت و این آموزش های ویدیویی از زبان محمد بی پروا است پس شک نکنید که ما در پارکورسیتی شما را با هیجان انگیز ترین حرکات پارکور خواهیم کرد.
این ورزش یک ورزش خیابانی و مهیج مبتنی بر مهارت های فردی است که با نام های شهرنوردی شناخته می شود، بسیاری از افراد تمایل دارند که در پارکور ورزشکار حرفه ای باشند؛ فقط کسانی موفق می شوند که زیر نظر اساتید برتر دوره ببینند،
پس نیاز به یادگیری انواع تکنیک های پارکور از مقدماتی تا حرفه ای به صورت صفر تا صد و بطور کامل برای این افراد احساس می شود.
در این مقاله از قسمت مهم آموزش پارکور خیابانی یا همان شهرنوردی به شما خواهیم آموخت که این ورزش یک ورزش خیابانی و مهیج مبتنی بر مهارت های فردی است که با نام های شهرنوردی شناخته می شود، بسیاری از افراد تمایل دارند که در پارکور ورزشکار حرفه ای باشند؛ فقط کسانی موفق می شوند که زیر نظر اساتید برتر دوره ببینند، پس نیاز به آموزش پارکور به صورت صفر تا صد و حرفه ای بطور کامل برای این افراد احساس می شود.
قوانین پارکور
قصد داریم در این مقاله به جهات مختلف قوانین و آموزش پارکور بپردازیم و به صورت مفید و کامل روش یادگیری آن را آموزش دهیم. این هنر یک رشته ورزشی است؛ اما دارای فلسفه ای خاص است. می توان گفت که یک ورزش روزانه است و بیانگر شیوه ای خاص از سبک زندگی است. در این ورزش، فرد به توانایی های جسمی و ذهنی خود اتکا می کند. در واقع خبری از مسابقه و رده بندی ورزشکاران نیست. بلکه فرد برای افزایش توانایی های خود و نه برای اثبات برتری تمرین می کند. برای یادگیری و آموزش دیدن تکنیک های پارکور باید قدم به قدم پیش رفت. پارکور شیوه ای حرکتی است که زندگی روزمره را به یک مسابقه و ورزش با مانع تبدیل می کند. ورزشکاران این حوزه ورزشی حرکات جالبی را به نمایش میگذارند که برای یادگیری آن لازم است تمرین های اصولی را انجام دهند.
نام تکنیک: turn vault (ترن والت)
درجه ی دشواری: متوسط
زمان یادگیری: حداقل یکماه
آموزش تکنیک back flip
سختی حرکت: متوسط
زمان یادگیری: حداقل ۳ ماه
نام تکنیک: speed vault اسپید والت
میزان سختی : متوسط
زمان یادگیری: حداقل یکماه
نام تکنیک: front flip فرانت فیلیپ
سختی حرکت: متوسط
زمان یادگیری: حداقل شش ماه
نام تکنیک: cat leap کت لیپ
سختی حرکت: متوسط
زمان یادگیری: حداقل شش ماه
نام تکنیک: shoot bak
سختی حرکت: متوسط
زمان یادگیری: حداقل ۳ ماه
افراد مبتدی چقدر زمان می برد تا حرفه ای شوند؟
در این ورزش باید یک تغذیه کامل سرشار از مواد مغذی و مفید مانند گوشت و سبزیجات و پروتئین و کربوهیدرات ها و ویتامین های مورد نیاز بدن باشد تا در طول تمرینات عضلات تحلیل نرود تا روز به روز فرد احساس قدرت و چابکی بیشتری داشته باشد.
نمونه ای از مواد غذایی مناسب خوردن غذاهایی مانند : عسل، خرما، پنیر و گردو، کلم بروکلی، تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی ، میگو، شیر، شیره انگور، بادام ، انجیر، جین سینگ، مویز، موز، سیب، هندوانه می باشد.
در پارکورسیتی چقدر زمان می برد تا افراد مبتدی بتوانندحرفه ای شوند؟
ما در باشگاه پارکورسیتی به علاقهمندان این ورزش همیشه توصیه می کنیم که برای یادگیری هرگز عجله نکنید چون همین عجله است که انسان را هلاک می کند و اگر مردم در کارها عجله نکنند هیچ اتفاقی نمی افتد و هر فرد به سرمنزل مقصود می رسد. پس بهتر است که هرگز برای پیشرفت عجله نکنید، با صبر و شکیبایی و استقامت تمرین کنید ، چون که این ورزش برای انسان های صبور ساخته شده است که هرگز از تلاش جهت رسیدن به آرمان های خود دست بردار نبودند و توانستند به رویاهای خود واقعیت بخشیدند. اما نکته ی امیدوار کننده اینجاست که در پارکورسیتی میزان رشد و پیشرفت افراد چندین برابر بیشتر می شود چون علاقهمندان به صورت خصوصی با نظارت کامل مربیان تمرین می کنند.