گروه پارکورسیتی
جامع ترین مرجع تخصصی پارکور در ایران
دوره آموزش آنلاین 6 تکنیک محبوب در پارکور
مناسب برای:
آقایان و بانوان
نوجوانان و کودکان
افراد شاغل
ورزشکاران رشته های دیگر
همین حالا شروع کن
ویدیو معرفی
آموزش پروژه محور
پشتیبانی یکساله تیم پارکورسیتی
براساس جدیدترین متد روز و ارائه آپدیت
ضمانت بازگشت وجه (در صورت عدم رضایت)
نکات مهم ورزش پارکور چیست؟
پارکور چیست؟
شاید سوال بسیار مهمی که ذهن همه را درگیر کرده این باشد که اصلا پارکور چیست؟ آیا این یک ورزش است؟ آیا این ورزش مسابقات قهرمانی دارد؟ آیا تکنیک های پارکور آسان است یا سخت؟ و این ورزش در چه نوع دسته بندی قرار می گیرد؟ و آیا این یک هنر است؟ و اگر هنر است در چه نوع دسته بندی هنری قرار می گیرد؟ و اینکه هدف از یادگیری پارکور و انجام این تکنیک ها چیست؟
در این مقاله از قسمت مهم آموزش پارکور و انوع تکنیک های خیابانی یا همان شهرنوردی به شما مسایل مهمی در پیرامون این موضوع خواهیم آموخت و این آموزش های متنی و ویدیویی از زبان محمد بی پروا است پس شک نکنید که ما در پارکورسیتی شما را با هیجان انگیز ترین حرکات پارکور آشنا خواهیم ساخت
این ورزش یک ورزش خیابانی و مهیج مبتنی بر مهارت های فردی است که با نام های شهرنوردی شناخته می شود، و در دسته بندی هنرهای نمایشی قرار میگیرد. بسیاری از افراد تمایل دارند که در پارکور ورزشکار حرفه ای باشند؛ فقط کسانی موفق می شوند که زیر نظر اساتید برتر دوره ببینند،
پس نیاز به یادگیری انواع تکنیک های پارکور از مقدماتی تا حرفه ای به صورت صفر تا صد و بطور کامل برای این افراد احساس می شود.
قوانین پارکور چیست؟
قصد داریم در این مقاله به جهات مختلف قوانین و آموزش پارکور بپردازیم و به صورت مفید و کامل روش یادگیری آن را آموزش دهیم. این هنر یک رشته ورزشی است؛ اما دارای فلسفه ای خاص است. می توان گفت که یک ورزش روزانه است و بیانگر شیوه ای خاص از سبک زندگی است.
در این ورزش، فرد به توانایی های جسمی و ذهنی خود اتکا می کند. در واقع خبری از مسابقه و رده بندی ورزشکاران نیست. بلکه فرد برای افزایش توانایی های خود و نه برای اثبات برتری تمرین می کند.
برای یادگیری و آموزش دیدن تکنیک های پارکور باید قدم به قدم پیش رفت. پارکور شیوه ای حرکتی است که زندگی روزمره را به یک مسابقه و ورزش با مانع تبدیل می کند. ورزشکاران این حوزه ورزشی حرکات جالبی را به نمایش میگذارند که برای یادگیری آن لازم است تمرین های اصولی را انجام دهند.
نام تکنیک: wall flip
درجه ی دشواری: متوسط
زمان یادگیری: حداقل یکماه
برای انجام این تکنیک هر شخص ابتدا باید حرکات پیش نیاز این تکنیک را بیاموزد و با اعتمادبه نفس کامل بتواند موفق شود.
آموزش تکنیک back flip
سختی حرکت: متوسط
زمان یادگیری: حداقل ۳ ماه
نام تکنیک: side flip ساید فلیپ
میزان سختی : متوسط
زمان یادگیری: حداقل یکماه
آموزش اصولی و کامل این تکنیک ، که جزئی از تکنیک های فری رانینگ محسوب می شود توسط محمد بی پروا انجام می شود.
نام تکنیک: front flip فرانت فیلیپ
سختی حرکت: متوسط
زمان یادگیری: حداقل شش ماه
برای آموختن این تکنیک و استفاده آن در پارکور و فری رانینگ حتماً باید از یک مربی با سابقه و با تجربه کمک گرفت
نام تکنیک: انجام تمپو در پارکور
سختی حرکت: متوسط
زمان یادگیری: حداقل یکسال
به انجام یک تکنیک در پارکور به صورت متوالی و بی درنگ، تمپو می گویند.این تکنیک کاملا نیاز به مهارت و تجربه و سرعت بالایی دارد مثلا به اجرای چند نیم وارو متوالی تمپو می گویند.
نام تکنیک: ساختن فلو در پارکور
سختی حرکت: متوسط
زمان یادگیری: حداقل دو سال
به انجام تکنیک های متنوع به صورت متوالی و بی درنگ، فلو می گویند. یک فلو از لحاظ شکوه و اقتدار و زیبایی بینهایت جذاب است و یک شاهکار است که نیار به تکرار و تمرین زیادی دارد.
افراد مبتدی چقدر زمان می برد تا حرفه ای شوند؟
در این ورزش، باید در ابتدای کار به تقویت عضلات و بهبود انعطاف پذیری عضلات پرداخت، زیرا عضلات بدن باید سفت و محکم باشند. و در ابتدا ممکن است در هفته ی اول تمرینات دچار بدن درد شوند اما با گذشت زمان بهبود پیدا می کند. مسئله ی مهمی که اینجا مطرح می کنیم این است که افراد مبتدی همیشه در معرض مخاطرات این ورزش قرار دارند، زیرا همیشه سخت ترین قدم همان قدم اول است.ولی اگر کسی بخواهد که این ورزش را آغاز کنید حتماً باید با دقت و آگاهی کامل و تحت نظر مربی تمرینات را انجام دهد.
در پارکورسیتی چقدر زمان می برد تا افراد مبتدی بتوانندحرفه ای شوند؟
ما در باشگاه پارکورسیتی به علاقه‌مندان این ورزش همیشه توصیه می کنیم که برای یادگیری هرگز عجله نکنید چون همین عجله است که انسان را هلاک می کند و اگر مردم در کارها عجله نکنند هیچ اتفاقی نمی افتد و هر فرد به سرمنزل مقصود می رسد. پس بهتر است که هرگز برای پیشرفت عجله نکنید، با صبر و شکیبایی و استقامت تمرین کنید ، چون که این ورزش برای انسان های صبور ساخته شده است که هرگز از تلاش جهت رسیدن به آرمان های خود دست بردار نبودند و توانستند به رویاهای خود واقعیت بخشیدند.
آموزش تخصصی برای یک عمر
نکته ی امیدوار کننده اینجاست که در پارکورسیتی میزان رشد و پیشرفت افراد چندین برابر بیشتر می شود چون علاقه‌مندان به صورت تخصصی با پشتیبانی محصولات ما تمرین می کنند.
روش تغذیه در پارکور
در پارکور شما احتیاج به یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین و ویتامین و کربوهیدرات و سایر مواد مغذی و املاح مورد نیاز بدن یک ورزشکار را دارید و برای رشد بهتر عضلات در صورت تمایل از مکمل های غذایی نیز می توانید استفاده کنید. اما قبل از هر چیز با پزشک تغذیه مشورت کنید.
با پارکورسیتی به اوج توانگری برسید
ادعا نمی کنیم بهترین هستیم چون در عمل و اجرا اثبات می کنیم. ارائه محصولات آموزش پارکور فقط در همین وبسایت می باشد.
دیدگاهتان را بنویسید